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Der jahrelange Überkonsum von Kohlenhydraten (Weizen, Getreide, Mais, Zucker - zu viel Fructose) ist die Grundursache der meisten Zivilisationskrankheiten, von Diabetes bis Krebs! Ständig zu hoher Insulinspiegel; Reaktive Unterzuckerung; Blutzucker-Achterbahn; Insulin-Resistenz, Metabolisches Syndrom. Kohlenhydrate machen hungrig, sie führen zu Fressattacken (Insulinschaukel)! Der Mensch ist kein Stärkeesser! Alle Getreide haben Gluten (P. Osborne) und Lektine. Jedes Getreide schadet mehr oder weniger dem Darm! Jede erfolgreiche Diät in der Geschichte vermeidet Zucker aus der Fabrik, Weizen (Getreide) und Tiermilch... Stärke = Zucker.
Bestandteile von Getreide und Samen … wie Lektine, Pektine, Phytine / Phytate,
Enzym-Inhibitoren erzeugen Krankheiten,
sie führen auch zu
Leaky Gut
Löchriger
Darm : zu
Entzündungen, Autoimmunkrankheiten,
Unverträglichkeiten:
Glutensensitivität, Lactose-, Fruktose-, Histamin-, Kasein-Intoleranz... Eiweiß und Fett sind essentiell wichtig für den Menschen, nicht die Kohlenhydrate (KH): Eine "Tiereiweißfreie Kost" ist ungesund: "Vegan-Irrweg". Es geht um die rechte Menge und die Beachtung der Stoffwechseltypen . Unterscheide Fleisch vom Fleischsaft: Fleisch ist gesund und lebensnotwendig - aber der im Fleisch enthaltene Saft (Fleisch-Suppen, -Soßen) ist sehr schädlich. Kenner pressen den Saft aus dem Fleisch aus und vermeiden solchen!! Fleischsaft meiden
Eine fettarme Ernährung ist ungesund : Keine Angst vor Fett.
Fettlose Kost tötet. Fett ist lebensnotwendig für jede Lebensfunktion.
Aber du musst deinen Stoffwechseltyp beachten.
Nicht die tierischen Fette machen uns Probleme,
sondern die denaturierten und die mehrfach ungesättigten Pflanzenöle, die Transfette und ein Übermaß von Omega-6
(aus pflanzlicher Nahrung).
Nützlich ist Omega-3-haltige
Nahrung!
Welcher Verdauungs-Typ bist du??
Was einem Menschen wunderbar hilft,
das nützt dem nächsten überhaupt nichts,
und ein dritter wird davon sogar krank! Deine Nahrung muss genauer an
deinen Typ angepasst werden:
Stoffwechseltypen Der Eine
kommt mit einer fettreichen Nahrung am besten zu fahren - der andere aber nicht,
ebenso ist es mit Kohlenhydraten. Zu viele Säuren und Säurebildner in unserer Nahrung sind eine weitere Hauptursache der chronischen Krankheiten! Einen Durchblick zur "Säure-Basen-Balance" (gegen Ragnar Berg!) bringt Stefan Schaub.
Steinzeitnahrung:
http://josef-stocker.de/paleo_steinzeit_nahrung.pdf
Du brauchst
frische, bekömmliche Lebensmittel mit noch vielen Vitalstoffen, aber nicht
eine Menge
Rohkost (Kochkost kann "Frischkost" sein,
frisch geerntet...). Kochen ist
eine Art Vorverdauung, sehr hilfreich und nützlich. Das
Kochen ermöglichte unsere Kultur, denn wir brauchten nicht mehr den
ganzen Tag zum Kauen und Verdauen von Rohkost.
Frischkost
ist gegen Verkalkung, Schlaganfall, ... hat auch: Biophotonen.
Neu: Salvestrole aus Frischkost
zur Entgiftung und:
salvestrole-eine-moegliche-hilfe-bei-krebs/ Verdauung: Die gesündesten und besten Lebensmittel nützen dir nichts, wenn du sie nicht verdauen kannst, z. B. wenn du zu wenig Magensäure hast, der Darm durch Getreideprodukte entzündet oder durch Milchprodukte verschleimt ist http://josef-stocker.de/milch_meiden.pdf oder ungesunde Bakterien in deinem Verdauungskanal überhand nehmen! Ungekocht und roh ist eher schädlich. Als Nahrungsergänzung empfehle ich fast immer Vitamin D3 (Sonne), Magnesium (flüssig als Mg-Chlorid), Omega-3 aus dem Meer, auch Silizium (Kieselerde, Heilerde). http://josef-stocker.de/magnesium.pdf Auch: http://josef-stocker.de/gesund3.htm Auch vollwertiges Salz (mit allen Mineralstoffen) aus dem Berg oder dem Meer, ist wichtig. Bewegung unbedingt: Die Skelettmuskeln sind unser wichtigstes Stoffwechselorgan http://josef-stocker.de/bewegung_lebenswichtig.pdf Fasten, Fastenkuren, Intermittierendes Fasten... sind sehr gesund und wichtig: Wir ertragen Mangel an Nahrung viel besser als Überfluss. Fasten muss aber je individuell angepasst sein. Stress ist eine häufige Ursache von chronischen Krankheiten! Durch Stress wird die Sauerstoffzufuhr gedrosselt, Azidose und Dehydrierung gefördert, das Immunsystem geschädigt... (Leonard Coldwell) Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke" (Ein Zitat von Sebastian Kneipp)
Fructose ist schädlich wie Alkohol fructose.pdf
MMS bzw. CDL liefert:
https://www.vitalundfitmit100.de/
HOCl Ein Ersatz für CLO2 ? Ein super Desinfektionsmittel: https://www.watter.nl/de/desinfektionsmittel/
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