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Das Endergebnis meines langen Suchens im Dschungel der Diäten:
1. Drei Diät-Richtungen zeigen in die richtige Richtung: Low-Carb;
Paleo-Diät; Keto-Diät. Aber allen dreien fehlt das eigentlich
Wichtige: Zu bleibendem Erfolg führt nur
das Meiden der Lektine
nach Gundry; meide jedes Samenkorn, jedes Getreide:
paleo_steinzeit_nahrung.pdf
Meide alles aus
Pflanzensamen, besonders Seed Oil (Omega-6 plus Lektine).
pdf-Dateien - zum Ausdrucken:
2025-09-09
Über das pdf-Format
ist ein schönerer seitengerechter Ausdruck möglich!
Mein Weg - oder was Stocker durchmachte:
meinweg.pdf
60 KB;
gesund1.pdf www.josef-stocker.de/gesundallg.pdf
http://josef-stocker.de/lowcarb.pdf
Beachte: Dein
Darm ist die Wurzel der Gesundheit:
http://josef-stocker.de/darm_gute_mikroben.pdf
LEKTINE
Wichtig:
http://josef-stocker.de/lektine_meiden_gundry.pdf
Wichtig:
Gesundes Omega-3
gibt es nur aus Algen oder Krill aus dem Ozean: Omega-3
wichtig
Meide Öle aus Pflanzensamen, -Kernen:
Sonnenblumenöl, Rapsöl,
Sojaöl, Maiskeimöl usw. sie sind Schuld an vielen Leiden,
Makuladegeneration: Vortrag des Forschers
und Augenarztes
Dr. Chris Knobbe https://ganzemedizin.at/pflanzliche-oele-krankheiten/
Schweinefleisch:
http://josef-stocker.de/schweinefleisch_meiden.pdf
Kuhmilch
bringt viele Krankheiten, bis Krebs:
Wichtig:
http://josef-stocker.de/milch_meiden.pdf
Alzheimer (Myelin)
www.josef-stocker.de/alzheimer_demenz.pdf
Wie erlange ich bessere Gesundheit, allgemeine
Übersicht: gesundallg.pdf 90 KB
LEKTINE möglichst meiden: http://josef-stocker.de/lektine_meiden_gundry.pdf
Meide alles aus Getreide...
koerner.pdf
60 KB;
PALEO: die Optimierung von Low-Carb: paleo_steinzeit_nahrung.pdf
Meide Stärkemehl, Getreide, Zerealien:
starch.pdf
50 KB
GLUTEN, Antinutritiantien, ATI, Glyphosat... http://josef-stocker.de/gluten_oder_ati_antinutritiantien.pdf
Löchriger Darm: Grundursache vieler
Krankheiten http://josef-stocker.de/leaky_gut_darmloecher.pdf
Grundsätze gesunder Ernährung:
grundsaetze.pdf
30 KB
mein Weg: LOW - CARB = kohlenhydratarme Ernährung lowcarb.pdf 240 KB
Fruchtzucker
möglichst reduzieren:
Wichtig:
http://josef-stocker.de/fructose.pdf
Fruktose-Malabsorbtion:
Merkblatt von Ledochowski
fruktosemalabsorbtion.pdf
65 KB:
Aspartam,
Amino-Sweet, sollst du meiden
wie die Pest:
aspartam.pdf 50
KB
Wichtig: Alle
Milchprodukte
schaden: Milch meiden
http://josef-stocker.de/laktose_schleimzucker_schadet.pdf
Schleimzucker, Galaktose
Meide Tiermilch total
http://josef-stocker.de/milch_ungesund_sott_net.pdf
Schweinefleisch meiden:
http://josef-stocker.de/schweinefleisch_meiden.pdf
Multiple Sklerose und
Autoimmun-Krankheiten
http://josef-stocker.de/gesund12.htm
Liste der besten Bücher:
books.pdf (Die lange
Liste)
Kurze Liste:
books2.pdf
Bücher,
die Sie sich der Reihe nach anschaffen sollten!
Steintel, Reinhard "Natürliche Ernährung
http://josef-stocker.de/steintel_reinhard_50pag.pdf
Wandmaker
Helmut: meide Stärkemehl und Milchprodukte:
prostata.pdf
Wandmaker:
http://josef-stocker.de/wandmaker_ja_nein.pdf
Walter Sommer warnt vor
Getreide und Stärkemehlen sommer.pdf 65 KB
Dr. Emmet Densmore ist Gegen
Getreide: deutsch, Kurzversion
Densmore
25 MB
Densmore: deutsch
270 Seiten 54 MB-Vollversion densmore_emmet_naturecures.pdf
54 MB
Eiweiß ist das
Wichtigste! Protos
> Proteine: eiweiss_wichtig.pdf
120 KB
Mehr Eiweiß ist nötig
proteine.pdf
70 KB
Neu: Salvestrole aus Frischkost
zur Entgiftung.
salvestrole-eine-moegliche-hilfe-bei-krebs/
JOD als Heilmittel http://josef-stocker.de/jod_als_heilmittel.pdf
Gesunde Kost nach Schaub
= kohlenhydratarm und säurearm schaubta.pdf
Säuren/Basen nach Schaub:
http://josef-stocker.de/schaub_acid_2015.pdf
Wertvoll
Übersäuerung
auch durch Kohlenhydrate: acid.pdf
50 KB
Stark basischer Urin und doch Übersäuert!
acid2.pdf 40 KB
Übersäuerung durch KH, deshalb: kh_arme_varianten.pdf
Kaffee reduzieren, es ist eine
Droge:
http://josef-stocker.de/kaffee_ungesund.pdf
Stoffwechsel-Typen: Was einem Menschen wunderbar hilft, das nützt dem
nächsten überhaupt nichts, und ein dritter wird davon sogar krank!
Stoffwechseltypen
http://josef-stocker.de/stoffw_tischler_wollcott.pdf
Magnesium ist
ein
Wundermittel:
magnesium.pdf (Leitet
Kalzium an den rechten Ort)
Magnesiumcitrat zur
Entsäuerung - Magnesium-Citrat
Osteoporose wegen zu wenig Vitamin D3 / K2 und wegen zu viel Kalzium: siehe
Osteoporose.pdf
Gicht und Harnsäure
gicht_harnsaure.pdf
Bewegung:
Der menschliche
Skelettmuskel ist unser wichtigstes Stoffwechselorgan http://josef-stocker.de/bewegung_lebenswichtig.pdf
STRESS als Hauptursache der Krankheiten: http://josef-stocker.de/stress_die_hauptursache.pdf
Omega-3 aus Algen oder Meerestieren
(Krill)
Omega-3 täglich
Rohkost - oder Kochen, braten, garen: http://josef-stocker.de/rohkost_oder_kochen_garen_braten.pdf
Krebs
krebsliteratur.pdf
die wichtigsten Bücher zum Thema Krebs, Diabetes...
cancer.pdf
70 KB (bei Brustkrebs: /jod_als_heilmittel )
als Standort-Problem:
Wasseradern, geopathische Störzonen http://josef-stocker.de/wasseradern_erdstrahlen_literatur.pdf
krebsursache.pdf 200 KB Buchauszug aus Dr. Ehrensperger...
Pilze&Parasiten;
Candida albicans ...
candida.pdf
Abnehmen und Ernährungsgrundsätze:
abnehmen.pdf
40 KB
Untergewicht: wie nehme ich zu?
untergewicht.pdf
Frischkost heilt Arteriosklerose nach
Robert S. Ford
Reflux, saures Aufstoßen, Hiatus Hernie, Speiseröhrenentzündung:
reflux.pdf
Magensäure-Mangel ist ein häufiges Problem:
magensauremangel.pdf
Verdauung: Salz ist nötig
verdauung.pdf
Blähungen: Dein Bauch ein Gärbottich?
bauch.pdf
Gegen Verstopfung:
hockstellung.pdf auf
dem WC
Mikrowelle meiden: mikrowelle_schaedlich.pdf
Wichtig:
Histamin-Intoleranz Kopfweh, Asthma,
Hautausschlag, Durchfälle ...
Histamin-Merkblatt von Dr. H. Kofler:
HistaminMerkblattKofler.pdf
Alzheimer und Demenz
alzheimer_demenz.pdf
MMS, Chlordioxid -
Desinfektion:
http://josef-stocker.de/gesund11.htm
https://www.vitalundfitmit100.de/
Vitamin D
Vitamin_D.pdf Beachte: Jeff Bowles
"Hochdosiert, D3"
Vitamin K
Vitamin_K.pdf (Gegen Arterienverkalkung...
nimm K2)
Vitamin C
als Nahrungsergänzung: vitaminc.pdf
Vitamin B 12: Mangel bei älteren Personen und Vegetariern
vitaminB12.pdf
30 KB
Allergie! Das Baby erhielt zu
früh Kuhmilch, Getreide, oder... basisallergie.pdf
cholesterin.pdf 40
KB Omega-3_wichtig
Reizblase, Harnwege-Blase-Entzündung,
Brennen beim Urinieren
mannose_harnwege.pdf
Neu:
http://josef-stocker.de/blasenentzundung.pdf
http://www.josef-stocker.de/prostata.pdf
Heilerde, Tonerde, Lehm, gegen viele Leiden und Osteoporose:
Silizium
Vegan (nichts vom Tier) ist eine
gefährliche Sackgasse vegan_irrweg.pdf 70
KB
Veggiewahn von U.
Neumeister: neumeister_veggiewahn.pdf (Vegetarier hat sich
bekehrt)
vergleiche: Fleisch
essen? unersetzbare Aminosäuren
eiweiss_wichtig.pdf
Soja:
Warnung vor
Soja-Nahrung Soja in Nahrungsmitteln, bes. Babymilch
Wasser trinken Trink alle 2 Stunden klares Wasser
plus Salz! wasser3.pdf
160 KB
Abnehmen: Kein Erfolg wegen
Schilddrüsen-Unterfunktion
schilddruese.pdf
kein bleibender Erfolg ohne das Meiden der LEKTINE
http://josef-stocker.de/lektine_meiden_gundry.pdf
Reinkarnation,
Wiedergeburt, Seelenwanderung wiedergeboren.pdf
Die Bibel ist nicht zuständig für Kosmologie, Erdalter, Ernährung...
bibel_brot.pdf
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